Actividades familiares
no se permiten pantallas
Así que hay muchas cosas relativamente simples que todos podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Estas actividades se pueden realizar solo o con toda la familia. Alejarnos a todos de nuestras pantallas por un tiempo solo puede ser algo bueno, ¿verdad? A continuación se muestran algunos proyectos que mi familia y yo hemos estado haciendo juntos y que nos ayudan a mantenernos positivos y aliviar algunas de las tensiones diarias que todos tenemos.
Eco Minded Activities
Some eco minded activities we can do and get out in nature.
Why not set up a beach clean up.
A litter pick near your home.
Go for walks, record what animals or flowers you see,
Visit a local farmers market.
Get in your garden and plant wildlife attracting plants and flowers.
Build bug hotels and bird feeders and houses.
Go on a local camping trip.
Or do you fancy becoming a phantom planter?
Start going to an allotment and grow your own food.
Book a forest bathing session.
Aventuras Salvajes
Vuélvete loco con la familia
RSPB
Desafío salvaje: www.rspb.org.uk/fun-and-learning/for-families/family-wild-challenge/
La RSPB ha creado un Wild Challenge gratuito que puede realizar solo o en familia. Una vez que esté registrado, puede hacer clic en cada uno de los desafíos que desea completar. Hay un bronce, una plata y un oro para ganar. He inscrito a mi familia en esto y participaré, tiene algunos elementos similares a 30 Days Wild, por lo que en algunas ocasiones podemos completar ambos en el mismo día (yay). Parece una buena diversión en familia y no puedo esperar para probarlo.
Proyectos de naturaleza
Ideas para empezar.
Como sigo diciendo, realmente creo que la naturaleza puede ayudarnos a repararnos. Así que me encanta todo este tipo de cosas de todos modos, pero dado que es la semana de Concienciación sobre la Salud Mental del 10 al 16 de mayo y han elegido la NATURALEZA como tema de este año, pensé en poner algunas ideas y consejos de cosas que podrían ayudarnos a todos.
30 días salvajes con Wildlife Trust - JUNIO.
Solicite un paquete o descárguelo e imprímalo.
https://www.wildlifetrusts.org/30-days-wild-2021-sign-your-pack
Vuélvete loco los 365 días del año.
Vida salvaje desde tu ventana
https://www.facebook.com/groups/sibirdclub/
#wildlifefromyourwindow comenzó cuando Lizzie Guntrip comenzó la #wildlifefromyourwindow ya que sufre de Myalgic Encephomyelytis. Esto fue para ayudar a aquellos que tenían discapacidades o condiciones que le impedían salir con la naturaleza. Lizzie comenzó a mirar por la ventana y observó lo que podía ver y ahí lo tienen, nació #wildlifefromyourwindow.
Durante el cierre inicial, Chris Packham decidió usar las redes sociales para involucrar a las personas con la naturaleza para ayudar a las personas mientras estaban confinadas en sus hogares. Esto se convirtió en The Self Isolates Bird Club (SIBC) en Facebook. Transmisiones en vivo diarias, con muchos invitados diferentes y conocimiento fluyendo a través de cada transmisión. Aquí es cuando Lizzie Guntrip estaba haciendo lo suyo. Cosas fantásticas, personalmente no sé qué hubiera hecho sin el SIBC y todos esos fabulosos invitados. Vale la pena unirse al grupo de Facebook y ver todas las transmisiones. Asombroso es la forma más fácil de decir lo que pienso. El gran éxito significó que todavía está en el día de hoy, pero lamentablemente no de lunes a viernes, ya que son personas ocupadas con sus propias vidas. El libro Back to Nature surgió de esto, que fue escrito por Chris Packham y Megan McCubbin. Estoy a la mitad de este libro en este momento y me encanta. Me las arreglé para conseguirlo por £ 10, resultado.
Actividad de bienestar
Esto es algo que puede funcionar para algunas personas. No tomará mucho tiempo y es posible que obtenga algunos resultados sorprendentes.
Consiga un bolígrafo y papel.
Escribe 10 cosas que SÍ AMAS de TI .
Esto funciona muy bien si usa notas adhesivas o cinta adhesiva. Luego, colóquelos en un lugar donde sea más probable que vaya en su casa por la mañana para que pueda verlos.
Déjalos un rato y verás si te ayuda.
OTRA FORMA DE UTILIZAR ESTE MÉTODO:
¿Por qué no hacerlo por otras personas en su hogar, hacer que lo hagan por usted y especialmente por sus hijos si tiene alguno?
Imagínese lo agradable que sería de niño ver 10 cosas maravillosas sobre usted que sus padres / cuidadores piensan de usted.
Es un ejercicio simple y puede ayudar, y si no es así, no se hace daño.
Si utiliza este método y funciona, avíseme, ya que estoy buscando personas para hacer blogs invitados sobre las cosas que han probado y los resultados que han obtenido.
Así que por favor envíeme un correo electrónico si desea hacer un blog invitado: keepmyheadstraight@gmail.com x
Forest Bathing
Recently tried this with Clair at Journeys in Nature.
I had been wanting to try this for quite some time so when I saw the the chance to try it close to home, I had to give it a go.
I had a little bit of an idea what it may be like before I went but I was pleasantly suprised at all the elements involved.
Claire from @journeys.in.nature put the whole group at ease straight from the start. It was made clear that you can get as little or as much involved as you felt comfortable.
Over the hour and a half you had a moment to speak and share if you wanted to after each element had been practiced. I found it fascinating how differently people interpret their experience. That is what makes it so good and hey we may even learn something new on the way!
I do not want to detail everything that we experienced as I would not want to ruin any aspects for others.
However, I do want to say your anxieties are gone almost from the very start, you do and take from it whatever you like. YOU DO NOT NEED a swimming costume!! hahaha
It was a very calming and soothing experience, it is like almost like stepping out of your day to day life for a little bit and getting back to the simple things. Like silence, focusing your senses which we often never notice as we are always so busy.
Some people found that it made them see that stepping out of the world of technology is actually good and that maybe it needs doing more often.
Forest bathing will give you a whole new respect for your senses. It was amazing what some focus can do for the mind.
I really do think that being out in nature can help our mental well being and I have been advocating this for some time now.
I say it a lot - Nature's Medicine.
A big thing for me is when people try this kind of activity that they will come away with all the benefits and maybe the attitude that wildlife, nature and the planet as a whole is worth fighting for.
I would highly recommend people to give this a try and if you live in the North West to give Clair Deeney at Journeys In Nature a call.
@journeys.in.nature
www.facebook.com/journeysinnature
07824032401